Sadhana Yoga 
Yoga, Meditation, Coaching, Begleitung in Psychologischer Yogatherapie

fortlaufende Gruppen & Kurse

Die Yoga-Gruppenangebote sind klassische Hatha-Yogastunden … mit Anfangs- und Endentspannung, Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß) und Asanas (Körperhaltungen). Zudem fließen immer wieder Yogatheorie, Geschichten und Meditationseinheiten in den Unterricht ein.

Die Meditationskurse sind in sich geschlossene Kurse, über eine begrenzte Laufzeit ... und beinhalten leichte Atem- und Lockerungsübungen, kurze theoretische Vorträge, ausführliche Einweisung in verschiedene Techniken, Zeit für Erfahrungsaustausch und natürlich gemeinsame Übungspraxis. 

ACHTUNG ... wichtige Neuigkeiten:
Die Sadhana Yogaschule schließt am 30. April 2017
. Bitte habt Verständnis, dass wir ab sofort keine weiteren Probestunden anbieten. 

Bis zum 7. April gilt untenstehender Stundenplan. Danach läuft alles nach Anmeldung. Hier geht es zur Abschieds-PDF mit allen weiteren Infos zu den Stunden, Workshops, Ticketpreisen der letzten Wochen. 


Der Stundenplan der letzten Wochen
Hier findest Du den reduzierten Stundenplan für die Zeit ab 10. April. Teilnahme bitte nach vorheriger Anmeldung!
Stundenplan_die letzten Wochen.pdf (443.54KB)
Der Stundenplan der letzten Wochen
Hier findest Du den reduzierten Stundenplan für die Zeit ab 10. April. Teilnahme bitte nach vorheriger Anmeldung!
Stundenplan_die letzten Wochen.pdf (443.54KB)



Stundenplan und Preisgefüge

Montag

17:30 bis 19:00
Yoga für Frauen Mittelstufe

mit Barbara


19:15 bis 20:45
Yoga für Geübte

mit Barbara


Dienstag




18:30 bis 20:00 
Yoga für Alle

mit Heike

Donnerstag

17:45 bis 19:15
Yoga für Alle

mit Maria



19:30 bis 21:00
Yoga für Alle
mit Marco

Freitag

jeweils am 2. + 4. Freitag im Monat
16:00 bis 17:30
Yoga für Schülerinnen *

jeweils am 2. Freitag im Monat
18:30 bis 20:00
YIN Yoga
mit Maria

Yogi/Yogini-Karte

für Vielkommer
10 Einheiten á 90 Min.
Laufzeit: 8 Wochen

                             88,00 €

10 in 10-Karte

der Klassiker
10 Einheiten á 90 Min.
Laufzeit: 10 Wochen

                          100,00 €

Flexi-Karte

die Dehnbare
10 Einheiten á 90 Min.
Laufzeit: 4 Monate

                          120,00 €

Kurzzeit-Karte*

der Quickie
5 Einheiten á 90 Min.
Laufzeit: 6 Wochen

                            58,00 €             

Einzelticket

ermäßigt für Schüler/innen der Sadhana Yogaschule

          15,00 € / 13,00 €

Laufzeitverlängerung

2 Kalenderwochen

25,00 € Aufpreis  

* nicht anrechenbar auf Seminare und Workshops


in sich geschlossene Kurse

Meditation in Theorie & Praxis

NEU ab Mittwoch, 8. März 2017, 18:30 bis 19:30 Uhr
8 Einheiten (außerhalb der Schulferien)Meditation ist ein so wunderbares, heilsames Mittel zu mehr Gelassenheit und innerem Wohlbefinden. Wir müssen es nur tun ;-). In diesen 8 Treffen widmen wir uns allen Aspekten der Meditation - wie dem richtigen Sitzen, wissenschaftlichen Erkenntnissen, Hintergründen aus yogischer Sicht ... . Diverse Techniken und Übungsansätze werden erklärt … und natürlich wird viel gemeinsam praktiziert. Zudem wird es genügend Zeit für Fragen und Austausch geben.Vorkenntnisse sind nicht nötig. Und keine Scheu vor dem lagen Sitzen. Wir haben für alle Gegebenheiten, die richtige Sitzmöglichkeit.Preis pro Person:  80,00 € / 72,00 € für Sadhana Yogis und Yoginis


Yoga & Meditation für Schülerinnen und Schüler ab 16 Jahre

Gerade junge Menschen sind häufig besonders neugierig. Ihr seid offen in Geist und Herz, unvoreingenommen und mitfühlend. Und Ihr seid vermutlich - wie wir alle - auf der Suche nach Orientierung im Leben.

Yoga ist ein wunderbar spannendes Philosophiesystem, welches uns neben den umfangreichen theoretischen Weisheiten, philosophischen Geschichten und spirituellen Texten auch handfeste praktische Übungen anbietet. Übungen, die unsere Körper stärken und den Geist zur Ruhe bringen können.

So möchte ich Euch herzlich einladen zu folgenden Treffen:
jeden 2. und 4. Freitag im Monat, 16:00 bis 17:30 Uhr
Quereinstieg jederzeit möglich

Die Einheiten können auch sporadisch besucht werden, ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Die Teilnahme ist kostenlos. Um kurze vorherige Anmeldung wird gebeten.

Es kann in diesen Treffen über Yoga-Philosophie und spirituelle Themen gesprochen werden. Es soll Zeit für Austausch und Fragen geben. Und natürlich wird auch gemeinsam praktiziert,  sodass alle in den Genuss der Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation kommen. So wird Stress abgebaut, Konzentrations- und Regenerationsfähigkeit wird erhöht. Das steigert unser Wohlbefinden und lässt uns mittelfristig gelassener, glücklicher und selbstbestimmter durchs Leben gehen.  

 


 


Mögliche Ermäßigungen
Auf alle Karten, Tickets und Kurse ist stets 25% Ermäßigung möglich. Sollten Sie sich also einmal in finanziellem Engpass befinden, scheuen Sie sich bitte nicht, mir dazu unumwunden Bescheid zu geben. Es wird mir eine Freude sein, Ihnen dennoch den Besuch einer der Yogagruppen zu ermöglichen.